Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2019
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 62,29g | Prot: 67,19g | Karb: 173,98g.
Makan Pagi: Идеал Масло Подсолнечное, Соль, Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо, Корица, Красная Цена Сыр Российский 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Makan Siang: Карусель Лепёшка Узбекская , Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Милава Молоко Пастеризованное 3,2%, Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Идеал Масло Подсолнечное, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Черный Перец, Лук-Порей, Кабачок, Соль, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Makan Malam: Грецкие Орехи, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Champion Чернослив без Косточек, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Искренне Ваш Сметана 10%, Черный Перец, Соль, Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ратибор Варенье Малиновое, Чай, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|