|
Ну наконец-то движение в правильную сторону
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2194 kkal
|
Lemak: 85,63g | Prot: 127,63g | Karb: 235,61g.
Makan Pagi: Сладуница Конфеты Самый Умный, Жареное Яйцо без Жира, Сыробогатов Сыр Голландский, Черкизово Корейка Фермерская, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Makan Siang: Сладкий Снег Маршмеллоу, Сладкий Снег Маршмеллоу, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Сливки 10%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Фабрика Счастья Арахисовая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Makan Malam: Сыробогатов Сыр Голландский, Черкизово Корейка Фермерская, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Nesquik Какао, Кировский Сметана 20%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Наша Маша Кефир для Детей, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oks12048
|