|
71,2
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 58,06g | Prot: 54,97g | Karb: 203,12g.
Makan Pagi: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Красное Яблоко. Makan Siang: ВкусВилл Сыр Шевр, Свекла Вареная, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Мёд. Makan Malam: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Мёд, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|