|
拳擊有氧
羅馬椅
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 61,91g | Prot: 89,80g | Karb: 126,37g.
Makan Pagi: 全家 拿鐵咖啡. Makan Siang: 蘋果（去皮）, 煮熟的黃秋葵, 涼拌木耳, 雞蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 洋蔥, 櫛瓜, Kirkland 摩佐拉乾酪. Camilan/Lainnya: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 蘋果西打 蘋果西打, 佳德 鳳梨酥 (45g). lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|