Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2019
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 57,96g | Prot: 52,44g | Karb: 149,36g.
Makan Pagi: 玉米筍, 林鳳營 鮮乳, 親愛的 白咖啡, 雞蛋（整個）, 芋頭. Makan Siang: 新東陽 綠豆糕, 煮熟的黃秋葵, 玉米筍, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 拿鐵咖啡, 萊爾富 無敵雞腿排三明治. Camilan/Lainnya: Costco 松露巧克力, 杏仁. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a1122lisa
|