Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2019
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 139,05g | Prot: 86,37g | Karb: 50,94g.
Makan Pagi: Sports Research MCT Oil. Makan Siang: Cooked Green String Beans (from Fresh), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, California Pizza Kitchen CPK Cobb Salad with Blue Cheese Dressing (Half). Makan Malam: Kroger Walnut Halves & Pieces, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Horizon Organic Organic Unsalted Butter, Cauliflower, Bacon Grease, America's Choice Bacon Thick Sliced, Coastal Range Organics Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Pines Wheat Grass Powder, Kirkland Signature COQ10, Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Whole Foods Market Stevia, Unsweetened Iced Tea. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|