Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2019
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
697 kkal
|
Lemak: 10,52g | Prot: 37,54g | Karb: 100,87g.
Makan Pagi: 7-11 冰烤地瓜, 紅心芭樂. Makan Siang: 水煮蛋, 7-11 白蘿蔔, 全聯 滷牛花腱, 絲瓜, 龍鬚菜. Makan Malam: 紅心芭樂. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 6 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, 有氧舞蹈 - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|