|
Day after gym day.
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 71,40g | Prot: 104,68g | Karb: 158,25g.
Makan Pagi: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). Makan Siang: Cracker Barrel Old Country Store Country Fried Steak, Rib Crib Mashed Potatoes & Gravy (Small), Tropical Smoothie Cafe Three Cheese Quesadilla with Chicken. Makan Malam: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Roast Beef (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Betty Crocker Peanut Butter Cookie Mix Pouch, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan peeperjj
|