Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2019
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 40,31g | Prot: 77,44g | Karb: 135,65g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ervilhas, Rúcula, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Seara Costela Molho Barbecue. Makan Malam: Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3779 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 42 menit, Dormir - 6 jam, Google Fit - 8 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|