Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2019
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 50,25g | Prot: 48,59g | Karb: 194,99g.
Makan Pagi: Кофе, Яготинский Сметана 21%, Ермолино Блины с Творогом и Изюмом. Makan Siang: Тушёные Овощи 1, Куриное Филе Жареное без Масла, Розумний Вибір Гречка . Makan Malam: Dekkadella Конфеты с Яблоком и Злаками , Сильпо Роллини с Яблоком, Простоквашино Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Dekkadella Конфеты с Яблоком и Злаками, Ryki Сыр Рицкий Едам, Хліба Херсонщини Хлеб Бородинский, Фуршет Лаваш Вірменський , Яготинский Сметана 21%, Чай, Mars Twix. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan taty✌🏻dmitrivna
|