Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2019
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 59,73g | Prot: 109,18g | Karb: 161,31g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Чернослив без Косточки, Искренне Ваш Сметана 10%, Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сыр Российский 45%, Первым Делом Абрикосы Сушеные, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Корица. Makan Siang: Домик в деревне Сметана 20%, Каждый День Изюм без Косточек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Свиная Корейка (Вырезка), Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. Makan Malam: Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Красный Лук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кабачок, Помидоры, Болгарский Перец, Соль, Черный Перец. Camilan/Lainnya: Карусель Лепёшка Узбекская , Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Милава Молоко Пастеризованное 3,2%, Ciko Семечки, Вода, Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Крем-Брюле Пломбир, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|