Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2019
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3704 kkal
|
Lemak: 92,11g | Prot: 218,68g | Karb: 394,46g.
Makan Pagi: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Altero Оливковое Масло Extra Virgin, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Smart Филе Грудки. Makan Malam: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Банан, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Бекона, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Виноград, Сметанин Сливки 10%, Сладкие Истории Зефир с Клюквой. lagi...
|
|
3397 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|