Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1357 kkal
|
Lemak: 49,88g | Prot: 114,38g | Karb: 118,39g.
Makan Pagi: Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку, ВкусВилл Сыр Панский, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Makan Siang: ВкусВилл Галета Ржаная с Кунжутом, Лента Курага без Косточки, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Кешью Сушеный. Makan Malam: ВкусВилл Горчица Столовая, Брюссельская Капуста, Соевый Соус, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Окей Говядина Вырезка. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Cherry Zero, ВкусВилл Галета Ржаная с Кунжутом, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой. lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chmarova
|