Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2019
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2284 kkal
|
Lemak: 108,91g | Prot: 45,58g | Karb: 277,56g.
Makan Pagi: Яблочное Варенье, Брынза, Nesquik Какао на Молоке, Акконд Дель Суфле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Makan Malam: Яблоко Желтое, Белый Город Молоко 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Кузя Кукурузные Палочки, Яблоко Желтое, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Акконд Дель Суфле, Простоквашино Сметана 10%, Novus Баклажан Жареный, Морковь по-Корейски, Макароны по Флотски. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Расим Бек
|