Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2019
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 55,08g | Prot: 133,57g | Karb: 64,96g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яичница, Огурец (без Кожуры). Makan Siang: Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Polar Минтай Филе Порционное. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Апельсин. Camilan/Lainnya: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gusevandr
|