Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2010
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3120 kkal
|
Lemak: 101,09g | Prot: 138,61g | Karb: 463,84g.
Makan Pagi: Maple and Brown sugar instant oatmeal, Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Banana, Orange, Light nonfat yogurt, Tea, 90% Lindt chocolate, Claxton chicken, Great value Brown rice. Makan Malam: Green beans, Jennie-O Ground Turkey, Light olive oil, Onion, Merita hamburger buns, Tea, Light Nonfat yogurt, Green giant mushroom pieces. Camilan/Lainnya: Raisin Bran, Neapolitan ice cream, Jarlsberg cheese, Tea, Carrot, Banana, Apple, milk, Potato chips, Honey nut cheerios. lagi...
|
|
3309 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 58 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 22 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|