|
💪💪💪（昨天的北方麵食吃好多好滿足⋯體重沒有變，更滿足😆😆😆）
|
42,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 27,34g | Prot: 39,67g | Karb: 177,89g.
Makan Pagi: 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, Costco 藍莓貝果. Makan Siang: 手抓餅, 炒空心菜, 竹筍, 炒白菜, 炒高麗菜, 炒青菜. Makan Malam: 涼拌黑木耳, MOS 熱紅茶, 烙餅. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam, 打羽球 - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|