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Esqueci de postar de manhã... mas só falta 100 GRS para os 10 primeiros quilos eliminados! Foco nos próximos 10 kg!! 💪🙌👊
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92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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871 kkal
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Lemak: 20,64g | Prot: 56,21g | Karb: 132,89g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral. Makan Siang: Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Tomates, Cenouras Cozidas, Cebolas Maduras Cozidas, Alho, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Makan Malam: Manga Palmer, Abobrinha Cozida, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Alho, Repolho Verde Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Cenouras Cozidas. Camilan/Lainnya: Banana Caturra, Maçãs Gala, Ceifeiro Semente de Chia, Mel, Suco de Limão, Suco de Laranja Natural. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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