Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2019
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 60,34g | Prot: 55,14g | Karb: 165,74g.
Makan Pagi: Президент Сметана 30%, Брест Литовск Кефир 3,6%, Ашан Творог 7,8%, Козий Сыр (Мягкий), Хлеб Дарницкий. Makan Siang: Гречка Отварная, Приготовленная Тыква, Верес Фасоль с Овощами, Макароны Отварные. Makan Malam: Сотка Салат Зелёный, Пан Запекан Лосось на Пару. Camilan/Lainnya: Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Еврозлак Сахар Песок, Сады Придонья Сок Яблочный, Alpro Soya Йогурт. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 1 jam, Squats - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 56 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|