|
уже достаточно давно перешла на поддержание одного веса, так как в принципе все устраивает, но я продолжаю упражняться, чтобы укрепить мышцы и сделать красивый рельеф и стройные ноги
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
867 kkal
|
Lemak: 38,49g | Prot: 51,45g | Karb: 75,22g.
Makan Pagi: Лента Морковь по-Корейски , Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Яблоко. Makan Siang: Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Простоквашино Сметана 20%. Makan Malam: Простоквашино Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|