Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2019
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 64,13g | Prot: 104,49g | Karb: 174,12g.
Makan Pagi: Always Save Creamy Peanut Butter, Mayfield 2% Reduced Fat Milk, Bananas . Makan Siang: Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Mayfield 2% Reduced Fat Milk, Mixed Salad Greens, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Goulash. Makan Malam: Great Value Creamy Peanut Butter, Bananas, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels. lagi...
|
|
211 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Samsung Health - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan madfoxmade
|