|
28分鐘消耗530卡
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 35,64g | Prot: 222,03g | Karb: 89,91g.
Makan Pagi: 鳳梨, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 地瓜葉, 白帶魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Makan Siang: 鯊魚, 芭樂, 鹽. Makan Malam: 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Camilan/Lainnya: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen0718
|