|
練背
划船*2
飛鳥
引體向上
肩推
提肩南瓜
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 70,34g | Prot: 119,39g | Karb: 127,06g.
Makan Siang: 蒸南瓜, 番茄, 水煮蛋, 玉米筍, 香蕉, 豬里肌, 高麗菜, 貢丸. Makan Malam: 香菇, 金針菇, 雞蛋, 義美 豬肉貢丸, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 玉米筍, 番茄, Kirkland 摩佐拉乾酪, 洋蔥, 櫛瓜. Camilan/Lainnya: 台酒 紅麴海苔米香. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|