Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2019
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 51,55g | Prot: 59,01g | Karb: 146,48g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Куриная Печень, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Яшкино Круассан с Шоколадным Кремом, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lagi...
|
|
4042 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 3 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|