|
Новые цели.
В связи с началом тренировок вес пошёл вверх, пока я не расстраиваюсь, так как внешне это почти не заметно, но как бы там ни было, ставлю новую цель - скинуть до 55 кг и держать в зимний период этот вес. Не знаю на сколько тяжело или легко это будет, но я буду продолжать работать!)
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 76,18g | Prot: 42,71g | Karb: 148,42g.
Makan Pagi: Домашні Продукти Choco Nutto с Ореховым Вкусом, Кофе, Ермолино Блины с Творогом и Изюмом. Makan Siang: Яготинский Сметана 21%, Николаевский Хлебзавод Хлеб Воскресенский . Makan Malam: Зеленый Чай, Своя Лінія Сир Кисломолочний Солодкий З Ароматом Ванілі. Camilan/Lainnya: Milka Батончик, McDonald's Флет Вайт. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Penghisap Debu - 8 menit, Cuci Piring - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|