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Da ist er, der weightdrop 💪 Trotz viel Sport und Erhalt bzw Defizit in den letzten Tagen gestern erstmal wieder 1-2 kg mehr gehabt, heute dafür mehr als 2 weniger.. 😳 Hängt das mit dem weiblichen Zyklus zusammen?? Hatte gestern den ersten Tag meiner Periode.
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72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2303 kkal
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Lemak: 73,65g | Prot: 139,00g | Karb: 275,06g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Crownfield Zimtinos, Nestle Lion Cereals. Makan Siang: Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch, Kohl. Makan Malam: Aldi Laugenstange, REWE Avocado, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Ei, Zucchini, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Gut & Günstig Rapsöl, Be Light Gourmet-Rohschinken. Camilan/Lainnya: Schlagsahne, Apfelkuchen. lagi...
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Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
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