Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2019
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2820 kkal
|
Lemak: 96,62g | Prot: 188,12g | Karb: 239,13g.
Makan Pagi: Bułka z Ziarnami, Delikate Twaróg Półtłusty, Krasnystaw Kefir, Biedronka Jogurt Typu Greckiego 2%, Sól. Makan Siang: Smażona Cebula, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Fileta z Piersi Indyka, Biedronka Oliwa z Oliwek, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy. Makan Malam: Rogalik, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków, Tolonis Ser Feta. Camilan/Lainnya: Zwykłe Piwo, Carte d'Or Lody Salty Caramel, Orzechy Włoskie, Jabłko, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Creatine 1250, Olimp BCAA Xplode Powder, Drożdżówka z Serem. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|