Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 52,74g | Prot: 119,13g | Karb: 115,77g.
Makan Pagi: Просто Чернослив, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Кофе с Молоком, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо (Целое), Цветная Капуста, Вешенки. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Умалат Сыр Сулугуни, Авак Джан Лаваш, Kikkoman Соус Соевый, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное, Kikkoman Соус Соевый, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Шампиньоны, Дикси Кабачок. Camilan/Lainnya: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Чизкейк, Lactica Греческий Йогурт, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Makry111
|