Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2019
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1749 kkal
|
Lemak: 35,69g | Prot: 94,13g | Karb: 265,49g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉. Makan Siang: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉. Makan Malam: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 雞腿便當. Camilan/Lainnya: 可樂（含咖啡因）. lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, 滑步機 - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nigie
|