|
71,1
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1627 kkal
|
Lemak: 51,43g | Prot: 88,53g | Karb: 217,30g.
Makan Pagi: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Bon&Bon Тыквенный Чизкейк, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Треска Отварная, Печеное Яблоко, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай, Изюм (без Косточек), Зеленый Чай, Мёд. Camilan/Lainnya: Яблоки. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|