Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2019
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
776 kkal
|
Lemak: 30,62g | Prot: 50,41g | Karb: 93,89g.
Makan Pagi: 7-11 冰烤地瓜. Makan Siang: Costco 烤雞大腿, 甜豆, 玉米筍, 青江菜. Makan Malam: 無糖豆漿. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 57 menit, 有氧舞蹈 - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|