Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2019
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 57,95g | Prot: 86,81g | Karb: 88,50g.
Makan Pagi: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 中華 超嫩豆腐, 水煮蛋, 油菜, 全聯 金針菇, 花枝蝦排. Makan Siang: 炒紅蘿蔔, 花椰菜, 傳統市場 海茸, 高麗菜, 花生, 豆干, 爭鮮 毛豆仁, 炒桂竹筍, 雜糧飯. Makan Malam: 麵筋, 小黃瓜, 木耳, 蓮藕, 炒絲瓜, 清炒油麥菜, 紅鮭魚, 滷牛肉, 豬排（上腰部，去骨）. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mew0511
|