Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 102,17g | Prot: 58,37g | Karb: 20,25g.
Makan Pagi: Creme de Leite Light, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Betânia Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Água com Limão. Makan Siang: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Carne de Vaca Moída. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Power Jump - 1 jam, Body Pump - 1 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Alcancei o peso que queria. Pensando em tentar perder mais 2 quilos. Agora rumo a perder a gordura localizada. 🙏
01 Okt 19 oleh anggota: fabinhabs5
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabinhabs5
|