Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 49,39g | Prot: 40,28g | Karb: 173,67g.
Makan Pagi: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, McCormick Ground Cinnamon, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Makan Siang: Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain. Makan Malam: Skippy Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, California Avocados. Camilan/Lainnya: Ikea Dark Chocolate Bar, Chiquita Banana, Raspberries, Strawberries. lagi...
|
|
2662 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Treadmill - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|