Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 58,10g | Prot: 76,73g | Karb: 206,52g.
Makan Pagi: Ovo, Pão Francês, Natural Life Farelo de Trigo, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Natural Life Semente de Chia, Café, Tirol Leite Desnatado, Castelo Vinagre de Maçã , Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão . Makan Siang: Natural Life Farelo de Trigo, Banana, Jussara Leite Desnatado . Makan Malam: Carrefour Pão Caseiro, Mandioca Cozida, Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Maratá Vinagre Balsâmico, Alface, Tomates, Conquista Palmito, Natural Life Farelo de Trigo, Tomates, Ovo. Camilan/Lainnya: Matilat Iogurte Parcialmente Desnatado , Ovo Cozido, Café. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Pilates - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @mdgv
|