Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 41,18g | Prot: 97,20g | Karb: 127,71g.
Makan Pagi: Grow Food Овсяный Кекс, Кофе, Сырники в Духовке. Makan Siang: Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Мирролла Сироп Шиповника, Банановый Пудинг, Домик в деревне Сметана 10%. Camilan/Lainnya: Пицца Маргарита. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|