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Guten Morgen Leute💃
Soo.. es geht wieder los, nicht dass 72 Kilo bei mir sonst völlig ok wären.. aber wenn man ca. 3 Monate nicht im Training war geht so viel Muskelmasse drauf dass ich jetzt trotzdem ein bisschen zu fluffig bin 😂 Hoffe das lässt sich jetzt alles relativ schnell wieder aufbauen ohne großartig zuzunehmen 😁
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72 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1035 kkal
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Lemak: 39,86g | Prot: 111,00g | Karb: 56,83g.
Makan Pagi: Kaffee, Ja! Leicht Milch. Makan Siang: Lidl Skyrella, Rote Paprika, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Makan Malam: Krone Forellenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Braune Champignons. Camilan/Lainnya: Select & Go Snack Frikadellen, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. lagi...
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Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
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