Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2321 kkal
|
Lemak: 77,60g | Prot: 74,84g | Karb: 327,34g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Wasa Roggenknäcke, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese, Zwiebeln, Omelett oder Rührei. Makan Malam: Granny Smith Äpfel, Nu3 Oat Energy Bar. Camilan/Lainnya: Corny Free Schoko (20g), My Muesli Hafer NILK, Dr. Oetker Mini Muffins, Corny Nussvoll (24g), REWE Bio Rote-Bete-Saft, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Beavita Vitalkost, Body & Fit Flavoured Oats , K-Classic Fruchtcocktail. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|