Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2944 kkal
|
Lemak: 115,49g | Prot: 160,20g | Karb: 310,62g.
Makan Pagi: Aldi Blattspinat, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Äpfel, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie , Banane, Aldi Bio Kokoschips, Walnüsse. Makan Siang: Aldi Trauben Kernlos, Händlmaier's Süßer Senf , Aldi Laugenbrezel, Ponnath Münchner Weißwurst. Makan Malam: Paprikawurst, Gekochtes Ei, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, REWE Avocado, Aldi Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Aldi Laugenbrezel. Camilan/Lainnya: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Nestle Lion Cereals, A-One Instant Nudelsuppe Shrimpgeschmack. lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 10 jam, Sepak Bola - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|