Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 33,64g | Prot: 75,91g | Karb: 126,23g.
Makan Pagi: Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Яблоки Гала, Вареное Яйцо, Мёд, Свиточ Шоколад Черный Трюфель, Roshen Молочный Шоколад с Вафлей. Makan Siang: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Моркішка Морковка, Приготовленная Летняя Тыква, Гречка Отварная, Куриное Филе. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Летняя Тыква, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Мёд, Яблоки Гала, Банан, Orbit Жвачка Bubblemint. lagi...
|
|
1589 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Basket - 35 menit, Latihan Perut - 11 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12МаРиНа
|