Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 63,08g | Prot: 97,46g | Karb: 104,80g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Aldi Gehacktes Gemischt , Mischkornbrot, Kaviar, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Beck's Blue Alkoholfrei, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mandi - 46 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|