|
Day42
很好👍🏻3天沒紀錄～昨天星期一放了颱風假，剛好連吃4天⋯上星期5回診，醫生說吃類固醇一定胖！！！真的嗎？！我覺得是自己太會吃欸🤔因爲真的吃不飽吃個不停啊🤪唉⋯⋯⋯昨晚睡著前想著改變方式，記劃開始計算熱量，就從7-11開始吧💪🏻
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 33,75g | Prot: 50,40g | Karb: 173,56g.
Makan Siang: 7-11 雙醬咖哩雞排飯. Makan Malam: 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Camilan/Lainnya: 紅豆餅, 全聯 檸檬奇亞籽愛玉. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan h22920021
|