Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 71,70g | Prot: 92,37g | Karb: 189,40g.
Makan Pagi: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Бифштекс, Чай, Фруктово-Ореховая Смесь, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Мёд, Чай, Фруктово-Ореховая Смесь, Приготовленные Грибы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Makan Malam: Булкин Лаваш Армянский Листовой, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидоры, Жареное Яйцо. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 1 menit, Kerja - 7 jam, Yoga - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|