Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 38,30g | Prot: 39,96g | Karb: 216,60g.
Makan Pagi: 林鳳營 鮮乳, 香蕉, 親愛的 白咖啡, 馬鈴薯, 芋頭. Makan Siang: 萊爾富 無敵雞腿排三明治, 拿鐵咖啡. Makan Malam: 新鮮豬肉香腸, 柚子, 紅心芭樂, 香蕉. Camilan/Lainnya: 黑咖啡, Costco 松露巧克力. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a1122lisa
|