Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2019
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74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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4007 kkal
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Lemak: 263,86g | Prot: 227,20g | Karb: 103,98g.
Makan Pagi: マルコメ 冷や汁の素, 紀文 糖質0g麺 丸麺, ぶなしめじ, 豚バラ. Makan Siang: サントリー 角ハイボール, ぶなしめじ, 豚バラ. Makan Malam: マルコメ 冷や汁の素, 紀文 糖質0g麺 丸麺, いなば食品 ひと口 さば水煮, いなば食品 ひと口 さば水煮, かつおのたたき, 日清 ヘルシーごま香油, アサヒビール スタイルフリー (500ml), 豚バラ, 紀文 糖質0g麺 丸麺, マルコメ 冷や汁の素. Camilan/Lainnya: ウイスキー, クルミ, ウイスキー, 日清オイリオ MCTオイル. lagi...
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1971 kkal
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Latihan:
Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan alchixxx
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