Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
599 kkal
|
Lemak: 17,13g | Prot: 40,27g | Karb: 75,09g.
Makan Pagi: Бурже Хлебцы Шведские, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Стройность и Детоксикации без Сахара, Кофе, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Camilan/Lainnya: Кофе, Голден Яблоко . lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 55 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinasemenova!
|