Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1222 kkal
|
Lemak: 43,64g | Prot: 130,02g | Karb: 77,96g.
Makan Pagi: Хамон, Arla Сыр Натура Light, Вегана Мука Рисовая, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Makan Siang: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Geneticlab Протеин, Яйцо, Шашлык из Баранины. Makan Malam: Nutiva Семена Чиа, Delicato Кокосовое Масло, Geneticlab Протеин, Лимонный Сок, Махеевъ Горчица Русская, Петрушка, Укроп, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тыква. Camilan/Lainnya: Лито Отруби Пшеничные. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tanya2088
|