Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
869 kkal
|
Lemak: 70,83g | Prot: 42,40g | Karb: 16,19g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Café, Queijo Meia Cura, Ovo, União Açúcar Refinado. Makan Siang: Alface, Seara Linguiça Toscana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico. lagi...
|
|
3019 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Alat Olahraga - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|