Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1678 kkal
|
Lemak: 85,40g | Prot: 120,25g | Karb: 116,24g.
Makan Siang: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Baby Spinach. Makan Malam: Nabisco Belvita Snack Packs - Blueberry, ProMix Nutrition Grass-Fed Whey Protein, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Banana, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dole Frozen Strawberries. Camilan/Lainnya: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Ham Cashews Cheddar Dark Chocolate Cranberries, Optimum Nutrition Protein Wafers Vanilla Creme, Sabra Classic Hummus, Simple Beginnings Celery Sticks, Snak Club Raw Almonds, Blueberries, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. lagi...
|
|
458 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Google Fit - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan videobiker
|