|
Сегодня понедельник 🍁, двигаемся дальше🏃♀️, жду увидеть цифры 71 и цель на эту неделю 70🧟♂️🧘♀️кг.
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1557 kkal
|
Lemak: 68,00g | Prot: 99,27g | Karb: 139,32g.
Makan Pagi: Яичница, Кофе с Молоком. Makan Siang: Рыба на Пару, Сосиска, Вермишель. Makan Malam: Папа Может Сосиски Сочные, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Camilan/Lainnya: Epica Йогурт с Ананасом, Milka Milka Bubbles Кокос, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна. lagi...
|
berat badan stabil
|